ニラ豆腐
3 分

(時間外を除く)

ニラ豆腐

絹ごし豆腐やにらを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    159kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    9.2g
  • 脂質
    12.3g

材料（2人分）

絹ごし豆腐1丁（300g）
にら1/2束
Aしょうゆ大さじ1
Aうま味調味料「味の素®」70g瓶4ふり
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1

つくり方

  • 1
    にらは細かく刻み、豆腐は４等分に切る。
  • 2
    ボウルに（１）のにら、Ａを入れて混ぜ、５分ほどおく（時間外）。
  • 3
    器に（１）の豆腐を等分に盛り、（２）をのせ、オリーブオイルをかける。