レンジで簡単！ピーマンのうま味ナムルのレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ピーマンを使った料理

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レシピ大百科

レンジで簡単！ピーマンのうま味ナムル

レンジで簡単！ピーマンのうま味ナムル

５分で簡単！電子レンジを使ってピーマンがもりもり食べれる１品が完成です☆

調理時間

5分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー102kcal
たんぱく質1.5g
塩分1.5g
野菜摂取量60g

材料（2人分）

ピーマン: 4個

いり白ごま: 大さじ1

「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」: 大さじ1

「瀬戸のほんじお」: 小さじ2/3

うま味調味料「味の素®」70g瓶: 2ふり

つくり方

1ピーマンはタテ１ｃｍ幅の細切りにする。

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2耐熱容器に（１）のピーマンを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で５０秒ほど加熱し、Ａを加えてあえる。

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