豚肉入りトロネバ椀のレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : 豚ロース薄切り肉やオクラを使った料理

豚肉入りトロネバ椀

『一汁食』　古くから元気を出す食べ物として知られてきたとろろ。そのとろろに、なめことオクラをプラス。お椀の中に、トロネバパワーを詰め込みました。つるりと食べられ、滋味溢れた一汁食です。

20分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（2人分）

つくり方

1豚肉はひと口大に切る。オクラはガクを取り、５ｍｍ幅に切る。まいたけはひと口大に裂く。長いもはすりおろす。

2鍋にＡを入れて火にかけ、しょうゆを加えて沸騰したら、（１）の豚肉を加える。

3肉に火が通ったら、（１）のオクラ・まいたけ、なめこを加えてひと煮立ちさせ、（１）の長いもを加えて火を止める。