10 分

しらすとあおさのチャーハン

Name: しらすとあおさのチャーハン
Total time: 10 min
Yield: 2(servings)
Ingredients: ご飯 420g; 卵 2個; あおさ 6g; しらす干し 20g; ねぎのみじん切り 1/4本分; 「Cook Do® 香味ペースト®」 24cm（17g）; 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1

ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。

エネルギー

521kcal
塩分

3.9g
たんぱく質

15.8g
脂質

16.3g

材料（2人分）

ご飯	420g
卵	2個
あおさ	6g
しらす干し	20g
ねぎのみじん切り	1/4本分
「Cook Do® 香味ペースト®」	24cm（17g）
「AJINOMOTO サラダ油」	大さじ1

つくり方

1
ボウルに卵を割りほぐす。
2
フライパンに油を熱し、（１）の溶き卵を流し入れ、半熟状になったら、ご飯、あおさ、しらす干し、ねぎを加えてよく炒める。
3
「香味ペースト」を加えてサッと混ぜ合わせる。