しらすとあおさのチャーハン
ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。
10分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー521kcal
- たんぱく質15.8g
- 塩分3.9g
- 野菜摂取量8g