とろ卵豚キャベツ丼
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とろ卵豚キャベツ丼

豚バラ薄切り肉やキャベツを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    636kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    16.7g
  • 脂質
    25.7g

材料(3人分)

豚バラ薄切り肉100g
キャベツ1/4個
2個
「Cook Do® きょうの大皿®」とろ卵豚キャベツ用1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2
ご飯3杯(丼)

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切る。キャベツはひと口大に切り、芯の部分は薄切りにする。卵は溶きほぐす。

    とろ卵豚キャベツ丼のつくり方_1_1

  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のキャベツの半量を入れて炒める。かさが減ってきたら、残りの(1)のキャベツを加えて炒め、しんなりしたら、皿にとる。

    とろ卵豚キャベツ丼のつくり方_2_1

  • 3
    同じフライパンを熱し、(1)の豚肉を入れて炒め、肉に火が通ったら、いったん火を止め、(2)のキャベツを戻し入れ、「Cook Doきょうの大皿」を加える。
  • 4
    再び火にかけ、全体をよく混ぜ合わせ、(1)の溶き卵を周囲に流し入れ、卵が固まり始めたら、大きく炒め合わせる。

    とろ卵豚キャベツ丼のつくり方_4_1

    とろ卵豚キャベツ丼のつくり方_4_2

  • 5
    器にご飯をよそい、(4)を盛る。

    とろ卵豚キャベツ丼のつくり方_5_1