ぶりときのこのおろしあんかけ
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ぶりときのこのおろしあんかけ

ぶり(切り身)やしめじを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    393kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    21.7g
  • 脂質
    30.5g

材料(2人分)

ぶり(切り身)2切れ
片栗粉適量
しめじ1パック
水菜25g
200ml
「鍋キューブ®」鯛と帆立の極みだし鍋1個
A片栗粉大さじ1
A大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2
大根おろし40g

つくり方

  • 1
    ぶりはひと口大に切り、片栗粉をまぶす。しめじは小房に分け、水菜は3cm長さに切る。「鍋キューブ」は砕いておく。
  • 2
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のぶりを焼き、火が通ったら、取り出す。
  • 3
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のしめじを入れて炒め、分量の水、(1)の砕いた「鍋キューブ」を加えて煮る。「鍋キューブ」が溶けたら、の水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
  • 4
    器に(1)の水菜、(2)のぶりをのせ、(3)をかけ、大根おろしをのせる。