海鮮焼うどん
15 分
ゆでうどんや冷凍シーフードミックスを使った人気の主食レシピです。
材料（2人分）
- ゆでうどん・チルドめん
- 2玉
- 冷凍シーフードミックス
- 120g
- にんじん
- 25g
- キャベツ
- 100g
- 玉ねぎ
- 50g
- 水
- 50ml
- 「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋
- 2個
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
- 大さじ1
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 大さじ1
レシピ提供：味の素KK
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー465 kcal
- ・塩分4.7 g
- ・たんぱく質16.5 g
- ・野菜摂取量※78 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
