材料（2人分）
| キャベツ | 6枚（300g） |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/3個 |
| ねぎのみじん切り | 1/2本分（30g） |
| A水 | 150ml |
| Aお好み焼き粉 | 100g |
| A溶き卵 | 2個分 |
| 豚ひき肉 | 50g |
| かぼちゃ | 100g |
| Bお好み焼きソース | 大さじ6 |
| B「ほんだし®」 | 小さじ2/3 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1 |
| 「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 適量 |
| 青のり | 適量 |
つくり方
- 1キャベツ、玉ねぎは粗みじん切りにする。かぼちゃは２ｃｍ幅、４ｍｍ厚さに切って耐熱皿に並べ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分ほど加熱する。
- 2ボウルにＡを入れてサッと混ぜ、（１）のキャベツ・玉ねぎ、ねぎを加えて全体を混ぜ合わせる。
- 3フライパンに油大さじ１／２を熱し、（２）の半量を丸く流し入れ、焼き色がついたら裏返し、弱火で火が通るまで焼く。同様にもう１枚焼く。
- 4フライパンを熱し、ひき肉を入れて火が通るまで炒める。ボウルに移し入れ、（１）のかぼちゃを半量、Ｂを加えて混ぜ、パンプキンソースを作る。
- 5器に（３）を盛り、（４）をかける。（１）の残りのかぼちゃをのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」をかけ、青のりをふる。