うちなーみそ汁
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うちなーみそ汁

島豆腐やポークランチョンミートを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    426kcal
  • 塩分
    5.3g
  • たんぱく質
    29.7g
  • 脂質
    28.5g

材料(4人分)

島豆腐・木綿豆腐1丁
ポークランチョンミート1/2缶
にんじん1/2本
玉ねぎ1/2個
しめじ1パック
レタス8枚
もやし1袋
4個
A9カップ
A「ほんだし®」小さじ山盛り3
みそ大さじ6
小ねぎの小口切り適量

つくり方

  • 1
    豆腐は3cm角に切り、ポークランチョンミート、にんじんは短冊切りにする。玉ねぎは薄切りにし、しめじは小房に分ける。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)の豆腐・ポークランチョンミート・にんじん・玉ねぎ・しめじを加えて煮る。具材に火が通ったら、もやし、レタスをちぎりながら加えてひと煮する。
  • 3
    みそを溶き入れ、卵を1個ずつ割り入れ、好みの固さになるまで煮る。
  • 4
    器に盛り、小ねぎを散らす。