レンジで作るかぼちゃの煮物のレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）

レンジで作るかぼちゃの煮物

レンジで簡単！かぼちゃの煮物♪

10分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（4人分）

つくり方

1かぼちゃは種とワタを取ってひと口大に切る。

2耐熱容器にＡを入れて混ぜ、（１）のかぼちゃを加えてサッと混ぜ合わせる。ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で８分ほど、竹串がスッと通るまで加熱し、ラップをかけたまま粗熱を取る。

＊本レシピの糖質は、１人分あたり１６．１ｇです。

＊上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。