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ツナと卵の丸鶏マヨチャーハン
ご飯や溶き卵を使った人気の主食レシピです。
15
分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
エネルギー
608kcal
たんぱく質
16.9g
塩分
2g
野菜摂取量
53g
材料(2人分)
ご飯
440g
溶き卵
1個分
ツナ缶(ノンオイル)
1缶
チンゲン菜
1株
ねぎのみじん切り
20g
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ3