れんこんのはさみ焼きマヨケチャソースがけ
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れんこんのはさみ焼きマヨケチャソースがけ

れんこんや鶏ひき肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    463kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    19.8g
  • 脂質
    36.1g

材料(2人分)

れんこん200g
鶏ひき肉200g
A小ねぎの小口切り3本分
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1
薄力粉少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
Bトマトケチャップ大さじ2
B「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2

つくり方

  • 1
    れんこんは5mm幅の輪切りを12枚分切り、水につけて水気を拭く。
  • 2
    ボウルに鶏ひき肉、を入れて混ぜて、タネを作り、6等分にする。
  • 3
    (1)のれんこんを2枚1組にして(2)をはさみ、薄力粉を薄くつける。
  • 4
    フライパンに油を熱し、(3)を入れて両面を焼いて中まで火を通す。
  • 5
    器に盛り、合わせたをかける。