小松菜とカニ風味かまぼこの煮びたし
小松菜やかに風味かまぼこを使った人気の副菜レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー29kcal
- たんぱく質4g
- 塩分1g
- 野菜摂取量64g
材料（4人分）
- 小松菜300g
- かに風味かまぼこ50g
- 1カップ
水 - 大さじ1しょうゆ
- 小さじ1「お塩控えめの･ほ んだし」
- 小さじ2/3（2g）「パルスイート カロリーゼロ」
- 削り節5g
つくり方
- 1小松菜はサッと塩ゆでし、３ｃｍ長さに切る。かに風味かまぼこは食べやすい大きさにほぐす。
- 2鍋にＡを入れて火にかけ、沸騰したら、（１）の小松菜を加えて火が通るまで煮る。
- 3ボウルに（２）を煮汁ごと移し入れ、（１）のかに風味かまぼこ、削り節を加えてあえる。