ブロッコリーとハムのごまマヨサラダ
ブロッコリーやトマトを使った人気の副菜レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー276kcal
- たんぱく質9.3g
- 塩分1g
- 野菜摂取量162g
材料（4人分）
- ブロッコリー400g
- トマト2個（400g）
- 薄切りハム8枚（80g）
- 大さじ3
すり白ごま - 大さじ6「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 小さじ1/2しょうゆ
つくり方
- 1ブロッコリーは小房に分ける。トマトはくし形切りにし、ハムは粗みじん切りにする。
- 2耐熱皿に（１）のブロッコリーを広げてのせ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で４分ほど加熱する。
- 3ボウルにＡ、（１）のハムを入れて混ぜ合わせ、（２）のブロッコリーを加えてあえる。
- 4器に盛り、（１）のトマトを飾る。