すき焼き風トマトスープ
15

すき焼き風トマトスープ

『一汁食』 最初にしょうゆと砂糖でしっかりとお肉に味をつけるので、野菜とトマトジュースたっぷりのスープ仕立てにしても、すき焼きの風味がしっかり楽しめます。

  • エネルギー
    510kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    16g
  • 脂質
    47.1g

材料(2人分)

牛肉(すき焼き用)150g
Aしょうゆ大さじ1
A砂糖小さじ1
A小さじ1
まいたけ1/2パック(50g)
トマト1個(200g)
焼き豆腐1/2丁(150g)
小ねぎ1/2束(25g)
Bトマトジュース(無塩)1カップ
B1カップ
B「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1

つくり方

  • 1
    牛肉はひと口大に切る。まいたけは食べやすい大きさにほぐす。トマトはヨコ半分に切って、4等分に切る。焼き豆腐は2cm角に切り、小ねぎは5cm長さに切る。
  • 2
    鍋に、(1)の牛肉を入れて汁気がなくなるまで炒め、(1)のまいたけを加えてさらに炒める。
  • 3
    を加え、フツフツとしてきたら、(1)のトマト・焼き豆腐を加えて煮立たせ、(1)の小ねぎを加え、火を止める。
  • 小ねぎの代わりに春菊を加えても、すき焼きらしい味わいが楽しめておすすめです。