調理時間
25分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 161 kcal
- ・たんぱく質 12.4 g
- ・塩分 2.1 g
- ・野菜摂取量 10 g
材料 （4人分）
つくり方
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1
スナップえんどうはスジを取り、サッとゆでて冷水にとり、水気をきる。 -
2
鍋にＡを入れて火にかけ、沸騰したら２分煮出す。「だしパック」を取り出し、高野豆腐を加え、ひと煮立ちしたら、鶏つくねを加える。 -
3
鶏つくねに火が通ったら、火を止め、そのまま冷まし、高野豆腐はひと口大に切る。 -
4
器に盛り、（１）のスナップえんどうを添える。
レシピ提供：味の素㈱
高野豆腐
を使ったレシピ
（46件）
鶏つくね
を使ったレシピ
（18件）
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