たこときゅうりの中華和えのレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : きゅうりやゆでだこを使った料理

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レシピ大百科

たこときゅうりの中華和え

たこときゅうりの中華和え

きゅうりやゆでだこを使った人気の副菜レシピです。

調理時間

5分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー75kcal
たんぱく質8.9g
塩分0.8g
野菜摂取量64g

材料（2人分）

きゅうり: 1本（100g）

ゆでだこ: 60g

ゆで枝豆（さやから出したもの）: 30g

「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」: 小さじ1

「丸鶏がらスープ」: 小さじ1

いり白ごま: 少々

つくり方

1きゅうりは４等分に切って、すりこ木などでたたく。たこはひと口大に切る。

2ボウルに（１）のきゅうり・たこ、枝豆、Ａを入れてあえる。

たこときゅうりの中華和えの作り方_1_0

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