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しらすとわかめの混ぜご飯

しらすとわかめの混ぜご飯(ご飯+乾燥カットわかめを使ったレシピ)

ご飯や乾燥カットわかめを使った人気の主食レシピです。

5分

つくり方

  1. 1

    わかめは軽く砕き、水に入れてもどす。

  2. 2

    ボウルにご飯、（１）のわかめ、しらす干しを入れ、「だしパック」の袋を破って、中身を加えて混ぜ合わせる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー348 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質12.1 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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