しらすとわかめの混ぜご飯
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つくり方
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1
わかめは軽く砕き、水に入れてもどす。 -
2
ボウルにご飯、（１）のわかめ、しらす干しを入れ、「だしパック」の袋を破って、中身を加えて混ぜ合わせる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー329 kcal
- ・塩分2 g
- ・たんぱく質12.2 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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