にらもやしのレンジ温野菜♪黒酢味

プリント
調理時間 5

  • 5分以内
  • 電子レンジ
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 68 kcal
  • ・たんぱく質 2.8 g
  • ・塩分 1.5 g
  • ・野菜摂取量 100 g

つくり方

  1. 1

    にらは4~5cm長さに切る。
  2. 2

    耐熱容器に(1)のにら、もやしを入れ、「かけてチン♪温菜おかず」をかける。
  3. 3

    ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱し、サッと混ぜる。
  4. *電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。
レシピ提供:味の素㈱

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