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ajinomoto Park
レシピ大百科
あさりと豆腐のチゲスープ
あさりと豆腐のチゲスープ
絹ごし豆腐やあさりの水煮缶を使った人気の汁物レシピです。
調理時間
5分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー128kcal
  • たんぱく質16.5g
  • 塩分2.2g
  • 野菜摂取量0g
材料（1人分）
絹ごし豆腐
1/4丁（75g）
水菜
適量
あさりの水煮缶
1/4缶（50g）
「クノール 海鮮チゲスープ」
1食分
熱湯
160ml
つくり方
1豆腐は１ｃｍ角に切り、水菜は３ｃｍ幅に切る。あさりは汁気をきる。
2耐熱カップに（１）の豆腐・水菜、あさりを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱し、「海鮮チゲスープ」を加え、熱湯を注いで軽く混ぜる。
＊調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。
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