キャベエッグロール
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キャベエッグロール

春キャベツや豚ひき肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    274kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    21.8g
  • 脂質
    17.8g

材料(2人分)

春キャベツ2枚
豚ひき肉120g
ゆでたけのこ60g
Aパン粉20g
A溶き卵1/2個分
A「ほんだし®」小さじ1/4
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
ゆで卵2個
B2カップ
B「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
Bこしょう少々
パセリのみじん切り少々
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    たけのこはみじん切りにする。

    キャベエッグロールのつくり方_1_1

  • 2
    鍋に湯を沸かし、キャベツを入れてやわらかくなるまで3分ほどゆで、芯の厚い部分はそぎ切りにする。

    キャベエッグロールのつくり方_2_1

  • 3
    ボウルにひき肉、(1)のたけのこ、を入れて粘りが出るまでよく練り混ぜ、2等分にして、ゆで卵を包む。

    キャベエッグロールのつくり方_3_1

  • 4
    (2)のキャベツに(3)をのせて巻き、巻き終わりをようじで留める。

    キャベエッグロールのつくり方_4_1

  • 5
    鍋に(4)を並べ入れ、を加えて火にかけ、煮立ったら、弱火にし、落としぶたをして10分ほど煮る。取り出して半分に切って器に盛り、パセリを散らす。

    キャベエッグロールのつくり方_5_1