さば缶のごまだれがけ
さば水煮缶を使った人気の主菜レシピです。
3分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー238kcal
- たんぱく質22.7g
- 塩分2.2g
- 野菜摂取量49g
材料（2人分）
- さば水煮缶1缶（200g）
- おろししょうが（チューブ）少々
- きゅうり1本（100g）
- 「Cook Do」棒棒鶏用2人前1袋
つくり方
- 1さばにしょうがを入れ、軽く身をほぐしながら混ぜ合わせる。きゅうりはせん切りにする。
- 2器に（１ ）のきゅうり・さばをのせ、「Cook Do」をよくもんでかける。