さば缶のごまだれがけ
3 分

さば缶のごまだれがけ

さば水煮缶を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    238kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    22.7g
  • 脂質
    13.1g

材料（2人分）

さば水煮缶1缶（200g）
おろししょうが（チューブ）少々
きゅうり1本（100g）
「Cook Do®」棒棒鶏用2人前1袋

つくり方

  • 1
    さばにしょうがを入れ、軽く身をほぐしながら混ぜ合わせる。きゅうりはせん切りにする。
  • 2
    器に（１）のきゅうり・さばをのせ、「Cook Do」をよくもんでかける。