うま辛厚揚げチーズ~よだれ鶏ソースがけ~

つくり方

  1. 1

    厚揚げはキッチンペーパーで余分な油を拭き取り、ひと口大に切る。
  2. 2

    耐熱容器に(1)の厚揚げ、チーズをのせ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分ほど、チーズが溶けるまで加熱する。「Cook Do」をよくもんでかけ、小ねぎを散らす。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー394 kcal
  • ・塩分2.1 g
  • ・たんぱく質25.5 g
  • ・野菜摂取量6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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