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うま辛厚揚げチーズ~よだれ鶏ソースがけ~

うま辛厚揚げチーズ~よだれ鶏ソースがけ~(厚揚げ+シュレッドチーズを使ったレシピ)
5 分

厚揚げで!シュレッドチーズとうま辛ソースがからんで◎5分でできる簡単副菜♪

材料(2人分)

厚揚げ
2枚(270g)
シュレッドチーズ
1カップ(80g)
「Cook Do」よだれ鶏用2人前
1袋
小ねぎの小口切り
2本分

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    厚揚げはキッチンペーパーで余分な油を拭き取り、ひと口大に切る。
  2. 2

    耐熱容器に(1)の厚揚げ、チーズをのせ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分ほど、チーズが溶けるまで加熱する。「Cook Do」をよくもんでかけ、小ねぎを散らす。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー394 kcal
  • ・塩分2.1 g
  • ・たんぱく質25.5 g
  • ・野菜摂取量※6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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