うま辛厚揚げチーズ~よだれ鶏ソースがけ~

厚揚げで!シュレッドチーズとうま辛ソースがからんで◎5分でできる簡単副菜♪
材料(2人分)
- 厚揚げ
- 2枚(270g)
- シュレッドチーズ
- 1カップ(80g)
- 「Cook Do」よだれ鶏用2人前
- 1袋
- 小ねぎの小口切り
- 2本分
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
厚揚げはキッチンペーパーで余分な油を拭き取り、ひと口大に切る。 -
2
耐熱容器に(1)の厚揚げ、チーズをのせ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分ほど、チーズが溶けるまで加熱する。「Cook Do」をよくもんでかけ、小ねぎを散らす。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー385 kcal
- ・塩分2.1 g
- ・たんぱく質25.5 g
- ・野菜摂取量※6 g
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