うま辛厚揚げチーズ～よだれ鶏ソースがけ～
5 分
厚揚げで！シュレッドチーズとうま辛ソースがからんで◎５分でできる簡単副菜♪
材料（2人分）
- 厚揚げ
- 2枚（270g）
- シュレッドチーズ
- 1カップ（80g）
- 「Cook Do」よだれ鶏用2人前
- 1袋
- 小ねぎの小口切り
- 2本分
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
厚揚げはキッチンペーパーで余分な油を拭き取り、ひと口大に切る。 -
2
耐熱容器に（１）の厚揚げ、チーズをのせ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で３分ほど、チーズが溶けるまで加熱する。「Cook Do」をよくもんでかけ、小ねぎを散らす。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー394 kcal
- ・塩分2.1 g
- ・たんぱく質25.5 g
- ・野菜摂取量※6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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