うま味にんじんシリシリ
にんじんとツナ缶で作るシンプルなにんじんしりしり♪お弁当のおかずにも◎
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー112kcal
- たんぱく質4.7g
- 塩分0.6g
- 野菜摂取量73g
材料（2人分）
- にんじん1本（150g）
- ツナ缶1/2缶（40g）
- 5ふり
うま味調味料「味の素®」70g瓶 - 少々「瀬戸のほんじお」
- いり白ごま小さじ1
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
つくり方
- 1にんじんは斜め薄切りにして、せん切りにする。
- 2フライパンにごま油を熱し、（１）のにんじんを入れて炒める。
- 3全体に油がなじんだら、Ａ、ツナを油ごと加えて強火にし、汁気がなくなるまで煮からめ、ごまを加える。