レンジで簡単！鶏からブロッコリーのオイスター風味のレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ブロッコリーを使った料理

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レシピ大百科

レンジで簡単！鶏からブロッコリーのオイスター風味

レンジで簡単！鶏からブロッコリーのオイスター風味

ブロッコリーを使った人気の副菜レシピです。

調理時間

10分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー151kcal
たんぱく質12.1g
塩分2.2g
野菜摂取量65g

材料（2人分）

味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」: 4個

ブロッコリー: 200g

「Cook Do」オイスターソース: 大さじ1・1/2

つくり方

1ブロッコリーは小房に分ける。

2耐熱容器に（１）のブロッコリー、「やわらか若鶏から揚げ」を入れ、「オイスターソース」をかける。

3ふんわりラップをして、電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱し、サッと混ぜる。

＊電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。

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