レンジで簡単！鶏からブロッコリーのオイスター風味
10 分

レンジで簡単！鶏からブロッコリーのオイスター風味

ブロッコリーを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    149kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    12.3g
  • 脂質
    5.7g

材料（2人分）

味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」4個
ブロッコリー200g
「Cook Do®」オイスターソース大さじ1・1/2

つくり方

  • 1
    ブロッコリーは小房に分ける。
  • 2
    耐熱容器に（１）のブロッコリー、「やわらか若鶏から揚げ」を入れ、「オイスターソース」をかける。
  • 3
    ふんわりラップをして、電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱し、サッと混ぜる。
  • ＊
    電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。