トマトとサラダチキンのみそ汁
夏の朝に、レンジで簡単！みそ汁で塩分・水分補給。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー76kcal
- たんぱく質7.4g
- 塩分1.7g
- 野菜摂取量128g
材料（1人分）
- トマト1/2個
- サラダチキン風鶏ハム20g
- 20g
冷凍ほうれん草 - 大さじ1味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」
- 150ml水
- 大さじ1/2みそ
- 小さじ1/3「ほんだし」
つくり方
- 1トマトはくし形切りにする。サラダチキンは食べやすい大きさに裂く。
- 2耐熱容器に（１）のトマト・サラダチキン、Ａを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分３０秒加熱し、軽く混ぜる。
- ＊電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出すときはご注意ください。
- ＊サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用いただけます。