調理時間
15分
(時間外を除く)
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 263 kcal
- ・たんぱく質 32.8 g
- ・塩分 1.5 g
- ・野菜摂取量 0 g
材料 （2人分）
つくり方
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1
鶏肉はひと口大に切る。 -
2
ボウルに（１）の鶏肉、「お肉やわらかの素」をまんべんなくふってなじませ、５分以上おく（時間外）。 -
3
フライパンに油を熱し、（２）の鶏肉を入れて、火が通るまで両面を焼く。 -
＊お好みで野菜を添えてお召し上がりください。
レシピ提供：味の素㈱
鶏むね肉
を使ったレシピ
（230件）
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