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レシピ大百科
食欲そそる!チョレギサラダ
食欲そそる!チョレギサラダ
調理時間
5
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー179kcal
  • たんぱく質2.4g
  • 塩分1.2g
  • 野菜摂取量119g
材料(2人分)
サニーレタス
1/2個
きゅうり
1/2本
にんじん
1/3本
にんにくのすりおろし
少々
「AJINOMOTO 濃口ごま油」
大さじ2
いり白ごま
大さじ1
「やさしお」
小さじ3/4
砂糖
小さじ1/2
うま味調味料「味の素®」70g瓶
6ふり
つくり方
1レタスはひと口大にちぎる。きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。にんじんは5cm長さのせん切りにする。
2器に(1)のレタス・きゅうり・にんじんを盛り、混ぜ合わせたAを回しかける。
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