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食欲そそる!チョレギサラダ
5
分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
エネルギー
179kcal
たんぱく質
2.4g
塩分
1.2g
野菜摂取量
119g
材料(2人分)
サニーレタス
1/2個
きゅうり
1/2本
にんじん
1/3本
にんにくのすりおろし
少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
大さじ2
いり白ごま
大さじ1
「やさしお」
小さじ3/4
砂糖
小さじ1/2
うま味調味料「味の素®」70g瓶
6ふり
つくり方
1
レタスはひと口大にちぎる。きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。にんじんは5cm長さのせん切りにする。
2
器に(1)のレタス・きゅうり・にんじんを盛り、混ぜ合わせたAを回しかける。
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