ツナじゃがほうれん草のみそ汁
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ツナじゃがほうれん草のみそ汁

ツナ缶(小)やじゃがいもを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    112kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    7.1g
  • 脂質
    6.6g

材料(4人分)

ツナ缶(小)1缶
じゃがいも1個(150g)
ほうれん草1/4束(50g)
A3カップ
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ2
ピザ用チーズ・生食用20g

つくり方

  • 1
    じゃがいもは1.5cm幅のいちょう切りにする。ほうれん草は根元を切り、3cm長さのザク切りにする。ツナは油をきる。
  • 2
    鍋に、(1)のじゃがいもを入れて火にかけ、沸騰したらフタをして弱めの中火で6分ほど、じゃがいもに火が通るまで煮る。
  • 3
    (1)のほうれん草・ツナを加えてサッと煮て、ほうれん草に火が通ったら、みそを溶き入れる。
  • 4
    器に盛り、ピザ用チーズをのせる。