ツナとアボカドのみそ汁
アボカドや小松菜を使った人気の汁物レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー241kcal
- たんぱく質14.7g
- 塩分2.1g
- 野菜摂取量13g
材料（4人分）
- アボカド1個
- 小松菜1/5束（60g）
- ツナ缶（小）2缶
- 大豆の水煮缶150g
- 3カップ
水 - 小さじ山 盛り1「ほんだし」
- みそ大さじ2
つくり方
- 1アボカドは２ｃｍ角に切り、小松菜は３ｃｍ長さに切る。ツナは油をきり、大豆は汁気をきる。
- 2鍋にＡを入れて強火にかけ、沸騰したら、（１）のアボカド・小松菜・ツナ・大豆を加えて１～２分ほど煮て、みそを溶き入れる。