15 分

ツナとアボカドのみそ汁

Name: ツナとアボカドのみそ汁
Total time: 15 min
Yield: 4(servings)
Ingredients: アボカド 1個; 小松菜 1/5束（60g）; ツナ缶（小） 2缶; 大豆の水煮缶 150g; A水 3カップ; A「ほんだし®」 小さじ山盛り1; みそ 大さじ2

アボカドや小松菜を使った人気の汁物レシピです。

エネルギー

241kcal
塩分

2.1g
たんぱく質

14.7g
脂質

18.6g

材料（4人分）

アボカド	1個
小松菜	1/5束（60g）
ツナ缶（小）	2缶
大豆の水煮缶	150g
A水	3カップ
A「ほんだし®」	小さじ山盛り1
みそ	大さじ2

つくり方

1
アボカドは２ｃｍ角に切り、小松菜は３ｃｍ長さに切る。ツナは油をきり、大豆は汁気をきる。
2
鍋にＡを入れて強火にかけ、沸騰したら、（１）のアボカド・小松菜・ツナ・大豆を加えて１～２分ほど煮て、みそを溶き入れる。