白湯たたききゅうり
“いきなりワンキューブ”＝「鍋キューブ」１つ(ワンキューブ)で、「いきなり」(＝時短、簡便、お手軽)、調理が可能なレシピです。
5分
(時間外を除く)
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー89kcal
- たんぱく質4.4g
- 塩分1.5g
- 野菜摂取量147g
材料（2人分）
- きゅうり3本
- 「鍋キューブ」濃厚白湯1個
- いり白ごま大さじ2
つくり方
- 1きゅうりはめん棒などでたたいてひびを入れ、ひと口大に割る。「鍋キューブ」は砕いておく。
- 2ビニール袋に（１）のきゅうり・砕いた「鍋キ ューブ」を入れて軽くもみ、３０分ほど味がなじむまで漬ける（時間外）。
- 3器に盛り、ごまをふる。