ajinomoto Park
レシピ大百科
うま辛 マグロとアボカドのナムル
うま辛 マグロとアボカドのナムル
調理時間
5
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー176kcal
  • たんぱく質14.5g
  • 塩分1.4g
  • 野菜摂取量0g
  • #5分以内
  • #簡単・時短
  • #おつまみレシピ
  • #ピリ辛
  • #まぐろ
  • #アボカド
  • #副菜もう一品
  • #韓国風
  • #丸鶏がらスープ
  • #Cook Do
食卓のあと1品に。おつまみにもピッタリ。「熟成豆板醤」でうま辛い!
材料(2人分)
まぐろ(刺身)
100g
アボカド
1/2個(100g)
「丸鶏がらスープ」
小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ2
「Cook Do」熟成豆板醤
小さじ1/2(2.5g)
いり白ごま・好みで
適量
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
つくり方
1まぐろ、アボカドは2cm角に切る。
2ボウルに(1)のまぐろ・アボカド、Aを入れて混ぜ合わせる。
3器に盛り、好みでごまをふる。
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