かぼちゃとほうれん草のグラタン
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かぼちゃとほうれん草のグラタン

かぼちゃやほうれん草を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    362kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    10.1g
  • 脂質
    25g

材料(2人分)

かぼちゃ1/4個(300g)
ほうれん草1株
ウインナーソーセージ4本
A2カップ
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
ピザ用チーズ30g
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    かぼちゃはタテ4等分にして、5mm幅に切る。ほうれん草は2cm幅に切り、ソーセージは3等分の斜め切りにする。
  • 2
    鍋に(1)のかぼちゃ、を入れて火にかけ、煮立ったらフタをして弱火にし、かぼちゃがやわらかくなるまで煮、ザルに上げて水気をきる。
  • 3
    ボウルに(1)のほうれん草・ソーセージ、(2)のかぼちゃ、「ピュアセレクト マヨネーズ」を入れてあえる。
  • 4
    グラタン皿に(3)を入れてチーズをのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。