ちくわとこんにゃくの中華きんぴら
10

ちくわとこんにゃくの中華きんぴら

ちくわやこんにゃくを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    172kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    4.7g
  • 脂質
    8.5g

材料(2人分)

ちくわ2本
こんにゃく1枚
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
A1/4カップ
Aみりん大さじ2
A大さじ1
Aしょうゆ小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
いり白ごま小さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    ちくわは1cm幅の斜め切りにする。こんにゃくは塩もみをし、くさみを取って洗い流し、スプーンでひと口大にちぎる。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)のちくわ・こんにゃく、「熟成豆板醤」を入れて炒め、を加えて汁気がなくなるまで炒める。
  • 3
    器に盛り、ごまをふる。