紅白どっち派?紅白火鍋
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紅白どっち派?紅白火鍋

男飯<おとこめし>としてもおすすめ!

  • エネルギー
    406kcal
  • 塩分
    5.6g
  • たんぱく質
    22.1g
  • 脂質
    32.4g

材料(4人分)

<紅鍋>
豚バラ薄切り肉200g
袋入りカット野菜(にらもやしミックス)1袋
しいたけ4枚
木綿豆腐1/2丁
4カップ
A「Cook Do® 香味ペースト®」30g
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ2(10g)
ラー油・好みで適量
<白鍋>
鶏もも肉・ひと口大に切ったもの200g
袋入りカット野菜(キャベツミックス)1袋
しめじ1パック
長ねぎ1本
4カップ
「Cook Do® 香味ペースト®」30g
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」・好みで適量
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • <紅鍋>
  • 1
    豚肉は4cm長さに切る。しいたけは半分に切り、豆腐はひと口大に切る。
  • 2
    鍋に水4カップを入れて火にかけ、沸騰したら、カット野菜(にらもやしミックス)、(1)のしいたけ・豆腐を加えて煮る。野菜がしんなりしたら、、(1)の豚肉を加えて、アクを取りながら5分ほど煮る。好みでラー油をたらす。
  • <白鍋>
  • 3
    しめじは小房に分け、ねぎは2cm幅の斜め切りにする。
  • 4
    鍋に水4カップを入れて火にかけ、沸騰したら、鶏肉を加え、アクを取りながら5分煮る。
  • 5
    カット野菜(キャベツミックス)、(1)のしめじ・ねぎ、「香味ペースト」を加えて5分ほど煮る。好みでごま油を加える。