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ajinomoto Park
レシピ大百科
レンジで３色　和風ナムル
レンジで３色　和風ナムル
小松菜やにんじんを使った人気の副菜レシピです。
調理時間
8分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー109kcal
  • たんぱく質4.8g
  • 塩分1.5g
  • 野菜摂取量140g
材料（2人分）
小松菜
1/2束（正味100g）
にんじん
1/3本（正味50g）
大豆もやし
1/2袋
いり白ごま
小さじ2
しょうゆ
小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
小さじ2
砂糖
小さじ1
「ほんだし」
小さじ1
酢
小さじ1
つくり方
1小松菜は５ｃｍ長さに切り、にんじんは細切りにする。
2耐熱容器に（１）の小松菜・にんじん、もやしを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱し、水気をしぼり、Ａを加えてあえる。
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