レンジで簡単！ほうれん草のおひたし
困った時のもう一品！レンジで簡単☆彩り鮮やかほうれん草のおひたし♪
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー42kcal
- たんぱく質4.6g
- 塩分1.3g
- 野菜摂取量90g
材料（2人分）
- ほうれん草1束
- 1/2カップ
水 - 大さじ1/2しょうゆ
- 大さじ1/2みりん
- 小さじ1「ほんだし」
- 削り節1パック
つくり方
- 1ほうれん草はラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。サッと水洗いをして水気をよくしぼり、５ｃｍ長さに切る。
- 2ボウルにＡを入れて混ぜ、（１）のほうれん草を加えてあえる。
- 3器に盛り、削り節を散らす。