ajinomoto Park
レシピ大百科
レンジで簡単!ほうれん草のおひたし
レンジで簡単!ほうれん草のおひたし
困った時のもう一品!レンジで簡単☆彩り鮮やかほうれん草のおひたし♪
調理時間
5
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー44kcal
  • たんぱく質4.6g
  • 塩分1.3g
  • 野菜摂取量90g
材料(2人分)
ほうれん草
1束
1/2カップ
しょうゆ
大さじ1/2
みりん
大さじ1/2
「ほんだし」
小さじ1
削り節
1パック
つくり方
1ほうれん草はラップで包み、電子レンジ(600W)で2分加熱する。サッと水洗いをして水気をよくしぼり、5cm長さに切る。
2ボウルにAを入れて混ぜ、(1)のほうれん草を加えてあえる。
3器に盛り、削り節を散らす。
味の素株式会社©