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レシピ大百科
レンジで簡単!サバ缶のトマト煮
レンジで簡単!サバ缶のトマト煮
さばみそ煮缶やカットトマト缶を使った人気の主菜レシピです。
調理時間
5
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー240kcal
  • たんぱく質17.3g
  • 塩分1.7g
  • 野菜摂取量100g
材料(2人分)
さばみそ煮缶
1缶
カットトマト缶
1/2缶(200g)
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
粉チーズ・好みで
適量
粗びき黒こしょう・好みで
適量
乾燥パセリ・好みで
適量
つくり方
1耐熱容器にA、さばを汁ごと入れて軽く混ぜ、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。
2器に盛り、好みで粉チーズ、粗びき黒こしょう、パセリをかける。
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