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ajinomoto Park
レシピ大百科
夏野菜とたこのさっぱり中華和え
夏野菜とたこのさっぱり中華和え
ゆでだこやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。
調理時間
10分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー59kcal
  • たんぱく質5.9g
  • 塩分0.3g
  • 野菜摂取量42g
材料（4人分）
ゆでだこ
80g
きゅうり
1本（100g）
ゆで枝豆（さやから出したもの）
40g
ミニトマト
2個（30g）
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
小さじ2
「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>
小さじ1・1/3
いり白ごま
少々
つくり方
1たこはぶつ切りにする。きゅうりはたこの大きさに合わせて乱切りにし、ミニトマトは４等分に切る。
2ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）のたこ・きゅうり・ミニトマト、ゆで枝豆を加えてあえる。
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