白菜とかにかまのごまマヨサラダのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : 白菜やかに風味かまぼこを使った料理

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レシピ大百科

白菜とかにかまのごまマヨサラダ

白菜とかにかまのごまマヨサラダ

冬に食べたくなる旬の白菜は生でも美味しい！カサを減らせばお子様もモリモリ食べられます。

調理時間

5分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー177kcal
たんぱく質8.7g
塩分1.7g
野菜摂取量75g

材料（2人分）

白菜: 1・1/2枚（正味150g）

「ほんだし」: 小さじ1

かに風味かまぼこ: 50g

ツナ油漬缶: 1/2缶

すり白ごま: 大さじ1

「ピュアセレクトマヨネーズ」: 大さじ1

しょうゆ: 小さじ1/2

「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」: 小さじ1/2

焼きのり: 適量

つくり方

1白菜は食べやすい大きさにちぎる。ツナは油をきり、かに風味かまぼこはほぐす。

2ビニール袋に（１）の白菜、「ほんだし」を入れてもみ、水気をしぼってボウルに入れる。（１）のツナ・かに風味かまぼこ、Ａを加えて混ぜ合わせる。

3器に盛り、焼きのりをちぎってのせる。

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