白菜とかにかまのごまマヨサラダ
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白菜とかにかまのごまマヨサラダ

冬に食べたくなる旬の白菜は生でも美味しい!カサを減らせばお子様もモリモリ食べられます。

  • エネルギー
    177kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    8.7g
  • 脂質
    13.7g

材料(2人分)

白菜1・1/2枚(正味150g)
「ほんだし®」小さじ1
かに風味かまぼこ50g
ツナ油漬缶1/2缶
Aすり白ごま大さじ1
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1
Aしょうゆ小さじ1/2
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/2
焼きのり適量

つくり方

  • 1
    白菜は食べやすい大きさにちぎる。ツナは油をきり、かに風味かまぼこはほぐす。
  • 2
    ビニール袋に(1)の白菜、「ほんだし」を入れてもみ、水気をしぼってボウルに入れる。(1)のツナ・かに風味かまぼこ、を加えて混ぜ合わせる。
  • 3
    器に盛り、焼きのりをちぎってのせる。