秒速 うま辛手羽中スティック
手羽中に「丸鶏がらスープ」「熟成豆板醤」を揉みこみ、片栗粉をまぶしてレンチンしたら出来上がり！おつまみにも◎
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー133kcal
- たんぱく質11g
- 塩分1g
- 野菜摂取量0g
材料（2人分）
- 鶏手羽中・半割8本（200g）
- 小さじ1
「丸鶏がらスープ」 - 8cm（5g）「Cook Do」熟成豆板醤 チューブ
- 片栗粉大さじ1
- 小ねぎの小口切り適量
＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。
つくり方
- 1ビニール袋に鶏手羽、Ａを入れてよくもみ、片栗粉を加えてさらにもみ込む。
- 2耐熱容器に（１）の鶏手羽を皮目を下にして広げ、ラップをかけずに電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱し、小ねぎを散らす。
- ＊火の通りが気になる場合はさらに３０秒ずつ加熱してください。