秒速 うま辛とろーりエビチリチーズ
耐熱皿に材料を入れてレンチンしたら出来上がり！おつまみにも◎
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー152kcal
- たんぱく質17.8g
- 塩分1.8g
- 野菜摂取量0g
材料（2人分）
- 無頭えび・10尾･またはむきえび約150g150g
- 大さじ3
トマトケチャップ - 4cm（2.5g）「Cook Do」熟成豆板醤 チューブ
- ピザ用チーズ50g
＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。
つくり方
- 1耐熱容器にえび、Ａを入れてよく混ぜ、ピザ用チーズをのせてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。
- ＊火の通りが気になる場合はさらに３０秒ずつ加熱してください。