秒速　うま辛とろーりエビチリチーズ
10 分

秒速　うま辛とろーりエビチリチーズ

耐熱皿に材料を入れてレンチンしたら出来上がり！おつまみにも◎

  • エネルギー
    152kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    17.8g
  • 脂質
    6.8g

材料（2人分）

無頭えび・10尾･またはむきえび約150g150g
Aトマトケチャップ大さじ3
A「Cook Do®」熟成豆板醤 チューブ4cm（2.5g）
ピザ用チーズ50g
＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。

つくり方

  • 1
    耐熱容器にえび、Ａを入れてよく混ぜ、ピザ用チーズをのせてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。
  • ＊
    火の通りが気になる場合はさらに３０秒ずつ加熱してください。