ajinomoto Park
レシピ大百科
秒速 うま辛四川アヒージョ
秒速 うま辛四川アヒージョ
耐熱皿に材料を入れてレンチンしたら出来上がり!おつまみにも◎ 〆としてつけパンにするのもおススメ!
調理時間
10
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー483kcal
  • たんぱく質15.8g
  • 塩分1.2g
  • 野菜摂取量53g
材料(2人分)
ブラックタイガー(無頭)
6尾
ミニトマト
5個
にんにく
4かけ
「AJINOMOTO オリーブオイル」
100ml
「丸鶏がらスープ」
小さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤 チューブ
8cm(5g)
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
つくり方
1深さのある耐熱容器にAを入れて混ぜ合わせ、えび、ミニトマト、にんにくを加えてラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分加熱する。
火の通りが気になる場合はさらに30秒ずつ加熱してください。
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