


秒速 甘辛チーズダッカルビ
耐熱皿に材料を入れてレンチンしたら出来上がり!人気の韓国メニューがレンジでカンタンに。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー295kcal
- たんぱく質23.5g
- 塩分1.9g
- 野菜摂取量51g
材料(2人分)
- 鶏もも肉・唐揚げ用200g
- 16cm(10g)
「Cook Do」コチュジャン チューブ
- 小さじ1
「丸鶏がらスープ」
- キャベツ120g
- ピザ用チーズ50g
*「Cook Do」コチュジャン 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
つくり方
- 1キャベツは食べやすい大きさにちぎる。
- 2ビニール袋に鶏肉、Aを入れてよくもみ込む。
- 3大きめの耐熱皿に(1)のキャベツ、(2)の鶏肉を順にのせ、上からピザ用チーズをかけ、ラップをして電子レンジ(600W)で5分加熱する。
- *火の通りが気になる場合はさらに30秒ずつ加熱してください。