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レシピ大百科
ガツンと!やわらかジューシーから揚げ
ガツンと!やわらかジューシーから揚げ
「お肉やわらかの素」なら簡単に!居酒屋さんで食べるようなジューシーなから揚げがお家で作れます★
調理時間
20
(時間外を除く)
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー415kcal
  • たんぱく質26g
  • 塩分2.1g
  • 野菜摂取量4g
材料(2人分)
鶏もも肉
300g
「お肉やわらかの素」
小さじ3(7.5g)
しょうがのすりおろし
小さじ1
にんにくのすりおろし
小さじ1
しょうゆ
小さじ1
片栗粉
大さじ4
「AJINOMOTO サラダ油」
適量
グリーンリーフ・好みで
適量
つくり方
1鶏肉は3cm角に切ってボウルに入れ、「お肉やわらかの素」をまんべんなくふり、5分以上おく(時間外)。Aを加えて下味をつける。
2揚げ鍋、またはフライパンの高さ3cmくらいまで油を入れて160℃に熱し、(1)の鶏肉に片栗粉をまぶして手早く入れ、中火で上下を返しながら3~4分揚げる。
3強火にして外側がカリッとするまで2分ほど揚げ、油をきる。
4器に盛り、好みでグリーンリーフを添える。
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