マグロとチーズで簡単おつまみ
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マグロとチーズで簡単おつまみ

まぐろのぶつ切りやプロセスチーズを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    291kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    31.1g
  • 脂質
    18.3g

材料(2人分)

まぐろのぶつ切り120g
プロセスチーズ120g
Aすり白ごま小さじ2
Aみそ大さじ1
A大さじ1
A「パルスイート® カロリーゼロ」(液体タイプ)小さじ1(5g)
小ねぎの小口切り小さじ1

つくり方

  • 1
    まぐろ、チーズは1.5cm角に切る。
  • 2
    ボウルにを入れて混ぜ合わせ、(1)のまぐろ・チーズを加えてあえる。
  • 3
    器に盛り、小ねぎを散らす。
  • 本レシピの糖質は、1人分あたり2.8gです。
  • 上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」(液体タイプ)の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。