マグロとチーズで簡単おつまみ
まぐろのぶつ切りやプロセスチーズを使った人気の副菜レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー291kcal
- たんぱく質31.1g
- 塩分2.9g
- 野菜摂取量1g
材料（2人分）
- まぐろのぶつ切り120g
- プロセスチーズ120g
- 小さじ2
すり白ごま - 大さじ1みそ
- 大さじ1酢
- 小さじ1（5g）「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）
- 小ねぎの小口切り小さじ1
つくり方
- 1まぐろ、チーズは１．５ｃｍ角に切る。
- 2ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）のまぐろ・チーズを加えてあえる。
- 3器に盛り、小ねぎを散らす。
- ＊本レシピの糖質は、１人分あたり２．８ｇです。
- ＊上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。